ঘি আমাদের সকলেরই পরিচিত। শরীর সুস্থ রাখতে প্রত্যেকটি মানুষের দরকার পুষ্টিকর খাবার। শরীরের
জন্য এর উপকারিতা অপরিসীম। এতে তেলের চেয়ে বেশি পুষ্টিগুণ রয়েছে এবং এটি মাখন এর চেয়েও নিরাপদ।

উপকারিতাঃ
১। হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
২। কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
৩। ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
৪। ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৫। ক্ষত, দাগ ও ফোলা প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয়।
৬। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
৭। দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে করে।
৮। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
৯। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

কিভাবে খাবেনঃ

রান্নায় তেলের পরিবর্তে,মিষ্টিজাতীয় খাবার তৈরিতে বা MCT কফির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।