অশ্বগন্ধা গুড়া

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের একটি অন্যতম পরিচিত নাম হচ্ছে অশ্বগন্ধা যার উপকারিতা গুনে শেষ করা যায় না। বহুবছর ধরে অশ্বগন্ধা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর বৈজ্ঞানিক নাম Withania Somnifera। অশ্বগন্ধা গাছের ফল, বীজ, পাতা ও শিকড় আয়ুর্বেদিক ঔষধ তৈরি করার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। অশ্বগন্ধার নির্যাসে ৩৫ ধরনের ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান আছে বলে জানা গেছে।

উপকারিতাঃ

১। মানসিক চাপ কমায়।

২। অনিদ্রা দূর করে।

৩। কোলেস্টেরল দূর করে।

৪। যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।

৫। রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।

৬। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৭। থাইরয়েডের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

৮। চোখের সমস্যা কমায়।

৯। আর্থ্রাইটিস সারতে সাহায্য করে।

১০। ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

১১। ডায়াবেটিসের সমস্যা কমায়।

১২। স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।

১৩। পেশী মজবুত করে।

কিভাবে খাবেনঃ

দুধ, মধু বা ঘি এর সাথে মিশিয়ে এটি খাওয়া যায়।