ব্রাজিলীয় বাদাম সেলেনিয়ামের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা থাইরয়েড, হার্টের স্বাস্থ্য, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সহ ক্যান্সারের মত রোগের সঙ্গেও লড়তে সাহায্য করে। তবে আপনি কি জানেন প্রতিদিন একটি মাত্র ব্রাজিলীয় বাদাম খেলে কমে যেতে পারে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি?

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে সেলেনিয়াম ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সক্ষম। ওই সব গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে যে সেলেনিয়াম ক্যান্সারের ঝুঁকির ওপর একটি সুরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে এবং এই কারণেই এই বাদামকে কোনও বা কোনও ভাবে ডায়েটের সঙ্গে যুক্ত করা খুবই জরুরি। নিয়মিত এই বাদাম খেলে মাথা, ঘাড়, যকৃত, স্তন, খাদ্যনালী, ত্বক, প্রস্টেট, কোলোরেক্টাল, ফুসফুস, মূত্রাশয় এবং রক্তের ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সক্ষম। এর পাশাপাশি শরীরে সেলেনিয়ামের পর্যাপ্ত মাত্রা থাকলে এটি সংক্রমণ, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভাবস্থা, হৃদরোগ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও ভাল প্রভাব ফেলে, উপরন্ত শরীরে গড়ে তোলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।