রোজমেরি শুধু রান্নার একটি জনপ্রিয় হার্ব নয় এর শুকনো পাতা দিয়ে তৈরি চা শরীর ও মনের জন্য এক অসাধারণ হার্বাল থেরাপি। এর উজ্জীবিত ঘ্রাণ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধতা এবং প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা আপনাকে প্রতিদিনের সুস্থতায় নতুনভাবে উজ্জীবিত করতে পারে।

⭐ প্রধান উপকারিতাগুলো

১. ইনফ্লেমেশন কমাতে শক্তিশালী ভূমিকা
রোজমেরি পাতায় থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। জয়েন্ট পেইন, bloating বা শরীরের chronic inflammation কমাতে এটি বেশ কার্যকর।

২. হেয়ার ফল কমাতে ও চুলের রুট শক্ত করতে সহায়ক
রোজমেরির বিশেষ যৌগ স্ক্যাল্পে রক্তসঞ্চালন বাড়ায়, যা হেয়ার ফল কমাতে এবং নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে। যদিও এটি চা হিসেবে পান করা হয়, অভ্যন্তরীণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপোর্ট চুলের রুটকে আরও স্বাস্থ্যকর করে।

৩. ব্রেইন হেল্থ ও মেমোরিতে কার্যকর
রোজমেরির ঘ্রাণ স্নায়ুকে সক্রিয় করে; আর চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মানসিক ক্লান্তি, ব্রেন ফগ এবং ভুলে যাওয়া কমাতে সাহায্য করে।

৪. হজমে আরাম দেয়
রোজমেরি চা গ্যাস, অ্যাসিডিটি ও bloating কমিয়ে হজমশক্তি উন্নত করে।

৫. ইমিউন সাপোর্ট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
এতে থাকা রসমারিনিক অ্যাসিড ও কারনোসিক অ্যাসিড শরীরকে ফ্রি রেডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

🍵 Rosemary Dry Leaf Tea বানানোর সহজ প্রক্রিয়া

যা লাগবে:

• ১ চা চামচ শুকনো রোজমেরি পাতা

• ১ কাপ গরম পানি

• লেবু বা মধু (ঐচ্ছিক)

প্রস্তুত প্রণালী:

1. একটি কাপ বা চা–পটে শুকনো রোজমেরি পাতা দিন।

2. এর ওপর ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন।

3. ৭–১০ মিনিট ঢেকে রেখে দিন, যাতে রোজমেরির ঘ্রাণ, স্বাদ ও গুণ পানিতে ভালোভাবে মিশে যায়।

4. ছেঁকে নিন এবং চাইলে মধু বা সামান্য লেবু যোগ করুন।

5. দুপুর বা সন্ধ্যায় পান করলে সবচেয়ে ভালো আরাম পাওয়া যায়।