অ্যাভোকাডোতে থাকে মনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা আমাদের শরীরের জন্য একদম দরকারি "গুড ফ্যাট"। এই ফ্যাট রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়, হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করে, ত্বককে নরম আর উজ্জ্বল রাখে।

এছাড়াও অ্যাভোকাডোর ফ্যাট মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং দীর্ঘক্ষণ পেট ভর্তি রাখে — মানে অযথা ক্ষুধা কমায়! তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ, স্কিন কেয়ার বা হরমোন ব্যালান্স নিয়ে সচেতন, তাদের জন্য এটা একদম পারফেক্ট ফুড।

এখন আপনার জন্য সুখবর। তাজা অ্যাভোকাডো অনেক দামি ও ঠিকভাবে পাওয়া যায়না আমাদের দেশে। কিন্তু এখন আপনি অ্যাভোকাডো পাউডার পাবেন Diet Store এ!

কিভাবে খাবেন এই হেলদি ফ্যাট?

ছোট্ট টিপ: প্রতিদিন মাত্র ১ চা চামচ অ্যাভোকাডো পাউডারই আপনার ডায়েটে যোগ করবে সেই “গুড ফ্যাট” যা শরীরকে রাখবে ফিট, গ্লোয়িং এবং এনার্জেটিক!