ল্যাভেন্ডার তার মনোরম ঘ্রাণ, শান্তিদায়ক প্রভাব এবং স্ট্রেস কমানোর ক্ষমতার জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিত। শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুল দিয়ে তৈরি এই হার্বাল চা আপনার দিনশেষের রুটিনকে আরও আরামদায়ক, শান্ত ও রিফ্রেশিং করে তুলতে পারে।

⭐ প্রধান উপকারিতাগুলো

১. ঘুম ও রিল্যাক্সেশনে অসাধারণ সহায়ক
ল্যাভেন্ডারের প্রাকৃতিক অ্যারোমা এমনভাবে স্নায়ুকে শান্ত করে যে এটি ঘুমকে গভীর, দীর্ঘ এবং আরামদায়ক করে তোলে। অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত কমাতে এটি খুবই কার্যকর।

২. স্ট্রেস ও অ্যানজাইটি কমায়
ল্যাভেন্ডারের অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রপার্টি মানসিক উত্তেজনা, মাথার চাপ ও অস্থিরতা কমাতে সাহায্য করে। দিনশেষে এক কাপ ল্যাভেন্ডার চা মনকে সত্যিই হালকা করে।

৩. হজমে সহায়ক
ল্যাভেন্ডার ফুলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও কারমিনেটিভ গুণ গ্যাস, bloating এবং হালকা পেটব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

৪. মাথাব্যথা ও মাইগ্রেন উপশমে সহায়তা
ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধ স্নায়ু শান্ত করে, যা টেনশন হেডেক বা মাইগ্রেন হালকা করতে পারে।

৫. ত্বক ও ইমিউন সাপোর্ট
ল্যাভেন্ডারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরকে ভেতর থেকে সাপোর্ট দেয় এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।

🍵 Lavender Dry Flower Tea বানানোর সহজ প্রক্রিয়া

যা লাগবে:

• ১ চা চামচ শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুল

• ১ কাপ গরম পানি

• মধু বা লেবু (ঐচ্ছিক)

প্রস্তুত প্রণালী:

1. একটি কাপ বা চা–পটে শুকনো ল্যাভেন্ডার ফুল দিন।

2. এর ওপর ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন।

3. ৫–৭ মিনিট ঢেকে রেখে দিন, যাতে ফুলের ঘ্রাণ ও গুণ পানিতে ভালোভাবে মিশে যায়।

4. ছেঁকে নিন এবং চাইলে সামান্য মধু যোগ করতে পারেন।

5. ঘুমানোর ৩০ মিনিট আগে পান করলে সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায়।